两周没更了，这次来个大招。先不废话，放三张对比图，开始没想写文章，就简单粗略的拍了几张供自己对比，大家凑合看吧。 比较淡的颈纹得到了改善 Photo by 西雅...
新手妈妈日记 No.7 如何缓解虎背熊腰及颈纹（初级篇）#1
两周没更了，这次来个大招。先不废话，放三张对比图，开始没想写文章，就简单粗略的拍了几张供自己对比，大家凑合看吧。
比较淡的颈纹得到了改善
Photo by 西雅图小雨帽 未经允许 禁止转载
肩变得更瘦了，斜方肌也不是那么壮了(Day1 = 方法不对的天鹅臂练了半个月）
Photo by 西雅图小雨帽 未经允许 禁止转载
背部没有那么圆了
Photo by 西雅图小雨帽 未经允许 禁止转载
不知道是不是所有妈妈都会遇到这个问题，出月子之后小雨帽就发现自己的肩宽且厚了很多，颈纹也是简直像一条“勒痕”一样存在着。小雨帽其实孕期之前就是习惯性驼背，但那个时候仗着自己瘦，虽然形态不好看，但也不明显。孕期增重，加上剖腹产后有一段时间行动都是弯着腰（怕触及到伤口），虎背熊腰的问题就超级明显了。出月子参加姐姐的婚礼，发现不管多修身的裙子我穿的都显得肩又宽又厚，简直就是一穿着仙女装的壮汉。一开始觉得瘦下来就好了，然而并没有什么卵用，于是下定决心做些改变。
小雨帽是剖腹产，所以是在大概要满三个月的时候才进行的下面要讲的这些护理和运动。说来惭愧，以上的before/after并不是瘦下来的结果。开始实施的时候我已经瘦到差不多孕前的体重了，到现在，小雨帽体重反而又多了3磅。以下这些护理以及运动其实并不针对产后，如果其他小仙女也有这样的困扰也可以试一试。
护理篇俗话说的好，胸部以上都是脸，小雨帽以自己的血泪史（和脖子上的勒痕）告诉你们，颈纹的产生与平时的清洁和护理不当有着很大的联系。
1.清洁
2. 去角质
ReFa 4 CARAT - USA Official Website
$340
孕期之前会用这款四轮Refa来瘦腿，孕期之后发现了两个用处：
- 帮助缓解堵奶的疼痛，因为用手按摩太疼，硬的奶块往往要用力揉开，可以用Refa来按摩，疼痛感会减轻一点，且更容易揉开。
- 缓和颈纹和柔顺肩膀的线条
如果还没有购入的小仙女们，建议你们购入两轮的，胸部以上的按摩，两轮更适合。腿部，我觉得四轮的力度更大一些。
按摩手法：
跟着粉色箭头走，有点粗糙
Photo by 西雅图小雨帽 未经允许 禁止转载
颈部：分别在脖子的左右和中间用Refa滚动20下
肩部：从耳朵下方到肩部最外侧的肩关节的方向滚动20下。再顺着肩关节斜侧到颈部后方的方向滚动20下。
请戳我的Revive报告。 -----------------插播Revive颈霜报告---------------------------------
- 质地：像冰淇淋一样的质感，很好吸收，不油腻，可叠加面霜／精华且不搓泥
- 气味：没有特殊香味
- 效果：均匀肤色功效明显，抗老与紧致中等
其他建议：建议给颈纹刚刚形成或者想要预防颈纹的小仙女们。第一次使用正儿八经的颈霜，没什么对比。---------------------插播完毕-----------------------------------
最近囤了两三款，会在之后的文章写的，颈部护理是个长久的事情，不靠医美，即使找对办法，坚持是最重要的。
生活篇
我是在skincarerx打折的时候买的 我记得我是7折入的。refa一定要坚持使用呀啊呀呀呀
我都想买refa了 一般什么时候入手比较合适
我有
两胎都是腋下纹路加深
现在生完妹妹四个月腋下护理了几次感觉变浅了