讨论一个羞羞的话题，孕晚期必做的功课——会阴按摩（老公也要学起来）#1

话说我平时是一个非常佛系的人...但是一遇到生孩子这种事儿就变得一点儿也不！佛！系！

没办法啊，妊娠纹，侧切，撕裂，胎位....各方各面的问题，都是要了亲命的大事儿，就是让人省不了心！温柔的佛系小姑娘，就是这样被活生生逼成了欧巴桑哈哈哈

 

最近散散孕程已经快到后期了，开始做起了顺产功课！身边有好几个姐妹都神秘兮兮的跟我说，你后期要做会阴按摩哦！

啥？只听过按摩胸部，按摩肚子，按摩屁股，按摩大腿....咋会阴还需要按摩

是滴是滴！不做功课不知道，做了功课才知道这个会阴按摩算是想顺产必做的准备工作。如今按摩油已经在路上了，就等着月份一到，马上开始按摩起来

按摩手法，常见问题，按摩油选择，都会在下面写到！老公们收藏起来哈哈哈

1 减少发生撕裂伤的概率

有研究证明，孕后期每周做两次会阴按摩的妈妈能有效预防生产撕裂伤，降低侧切率....

能查到的相关数据是能降低9%会阴撕裂伤的机会，另外也会减少15%会阴切开的机会，整体可以减少32%的产痛程度。

尤其是对第一次生宝宝的妈妈来说非常有效。

图片来自于@鸽子医生，版权属于原作者

目前会阴撕裂伤分4度：

其中最浅的撕裂，就是一度撕裂，仅仅伤到了表皮，没有涉及到肌肉损伤。伤痕通常非常小，大概率不需要缝合，伤口愈合期间不会有不舒服的感觉。

接下来的二度撕裂的伤口会深一些，牵扯到了下面的肌肉。需要进行缝合，伤口恢复的时候会有些许不适感，但是不会太严重，一般一周就可以恢复。一般正常情况下的顺产都是在一度二度撕裂。看到很多妈妈群门生完宝宝汇报，很少有比二度撕裂更严重的了。

三度撕裂就比较严重，涉及到阴道组织，会阴皮肤以及会阴部肌肉组织的撕裂，伤口范围较大，会延伸到肛门括约肌（围绕肛门的肌肉）

四度撕裂更为剧烈，撕裂的伤口会穿过肛门括约肌和肌肉下面的组织。

造成严重撕裂的原因多种多样，比如说体重控制的不好，宝宝太大出不来。或者宝宝位置不好，面部朝上。再或者水肿严重，或者有发炎问题。又或者你不会用力....原因多种多样。

虽然有些原因没办法预防，赶上了就算倒霉，但是事先准备工作做到位了总没有错。提前进行会阴按摩，不打无准备之仗嘛！

2 增进夫妻感情

还要多解释啥嘛？让队友给按摩也算是孕期的小福利了，嘿嘿嘿:winking_face_with_tongue::winking_face_with_tongue::winking_face_with_tongue:睡前小情调~~~~~

3 提前内检演习

很多人都说孕期经常做胸部按摩，还有乳头刺激，等宝宝出生以后。宝宝练习喝奶，妈妈也没那么痛苦。如果你胸部比较敏感，平时接触的刺激比较少，那最初喂奶一定会非常痛苦。

其实会阴按摩目的也是一样，可以帮助妈妈提前演习一下内检哦。适应会阴部位被按压和拉伸的感觉。实际上战场的时候，减少紧张和恐惧。人放松状态下，生产也会更加顺畅

图片来自于@soho，版权属于原作者

1）激动人心的按摩大业要开始了！

第一步当然就是剪指甲，剪得短短的，并且磨平滑了，免得刮伤和感染。女生怀孕以后指甲长的超级快的，隔两天就要剪一剪。

图片来自于@Pinterest，版权属于原作者

2）准备按摩油。这个按摩油的选择后面会详细说。无所谓用什么牌子，本着用天然植物油的原则，不用矿物油

图片来自于@wikihow，版权属于原作者

3）按摩之前妈妈要先清洗会阴部位哦。如果有心情的有时间的妈妈，可以泡个十分钟的半身浴，放松一下下身肌肉。

4）记得把手洗干净！也可以买那种医用手套，但是即便是戴手套也是要洗手的！