头发掉不停？!一定是头皮没养好，快来做做头皮按摩操~~#2

step 2 ：将四指按压在头皮中间，大拇指用力从太阳穴打圈按摩至头顶。

step 3 ：五指成爪形，从头顶梳理至脑后，注意用到指腹的力量，不要用指甲刮头皮。

step 4 ：五指从发际线向后梳理直至脑后。

step 5 ：用五指轻轻抓起发根的头发，同时敲打按摩头皮。

这几个几个动作都非常简单，在看剧无聊或者洗头前按摩几下，仅需几分钟，坚持下来就会对头皮和头发的状况有很好的改善。

知道有些同学一级手残，get不到用手按摩的精髓，下面就来叫大家如何借助工具进行头皮按摩。

• 工具按摩篇

首先你需要准备一个头皮按摩陶瓷板，这里安利给大家AYURA按摩陶瓷板。这个按摩板每一个都是日本石川手工打磨，利用突起和曲线按摩头皮。很适合手指力道不够，没办法按摩到正确部位的新手。

图片来自奇摩拍賣

get了按摩板之后，利用她进行简单几个小动作就能有效按摩头皮了。

step 1：用指压板凸起的位置呈Z字型在头顶按摩。

step 2：用波浪形的边缘顺着头皮生长的方向梳理按摩。

step 3：用波浪形的部位上下刮发际线的部位。这个动作会有痛感，大家要根据自身情况调整下手轻重。

step 4：拨开侧面的头发，用按摩板来回刮耳后发际线的部位。

step 5：最后用顺着头发生长方向，大面积Z字型梳理头皮和头发。

这一套按摩不仅对头发头皮很有帮助，同时还能舒缓眼压，消除疲劳，放松力Max。

• 仪器篇

如果你是一个完全不想动手的懒癌患者，别担心这里还有按摩仪器帮助你！

松下头皮按摩仪